通っているジムの機械が入れ替わりました -PRESTIGE STRENGTH VRS-
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「CYBEX」という会社の、「PRESTIGE STRENGTH VRS」シリーズです。
さすがは今どきの機械で、マシンにQRコードがついていて、読み取ると使い方がYouTubeで見られます。
例えば、よく使っているマシンの動画はこれです。
■How to use the Torso Rotation - Eagle NX:
大変わかりやすいですね。
英語での解説ですが、見てれば何となくわかります。
ちなみにこの機械、脇腹の筋肉鍛えるやつなのですが、普段生活で必要としない筋肉だけに、結構きついですよ。
他のマシンも、重りのセッティング、ポジショニングともにやりやすいです。